Make your own free website on Tripod.com
النظام الغذائي النباتي

اذا كنت تتناولين عددا متنوعا من الأطعمة الغنية بالبروتين ، ومن الخضار والفاكهة الطازجة يوميا ، فانك تزودين الطفل بكل مايحتاج اليه ، باستثناء مغذ وحيد وهو الحديد ، الذي يفتقر اليه جسمك بسبب صعوبة امتصاصه من المصادر النباتية ، لذا يمكنك تناول جرعات من المعدن لتعويض النقص . أما اذا كنت نباتية متشددة ، ولاتأكلين الأطعمة اللبنية ، فقد يوصف لك جرعات من الكالسيوم والفيتامين
د ، ب12.