اذا كنت تتناولين عددا متنوعا من الأطعمة الغنية بالبروتين ، ومن
الخضار والفاكهة الطازجة يوميا ، فانك تزودين الطفل بكل مايحتاج اليه
، باستثناء مغذ وحيد وهو الحديد ، الذي يفتقر اليه جسمك بسبب صعوبة
امتصاصه من المصادر النباتية ، لذا يمكنك تناول جرعات من المعدن لتعويض
النقص . أما اذا كنت نباتية متشددة ، ولاتأكلين الأطعمة اللبنية ،
فقد يوصف لك جرعات من الكالسيوم والفيتامين
د ، ب12.
|