|
تناولى الكثير من ألأطعمة
ذات المحتوى العالي من ألألياف، وأشربي الكثير من الماء، واذهبي الى دورة المياه
كلما شعرت بحاجة الى ذلك
تمرني بانتظام
تناولى جرعات الحديد الموصوفة
لك عندما تكون معدتك مليئة، واشربي بعدها الكثير من السوائل
قابلي طبيبتك اذا استمرت
المشكلة، وتفادي الملينات
|