ألأسبوع الثاني عشر يصبح الجنين قريبا في شكله من ألإنسان بالرغم من أن رأسه يبقى ضخما بالمقارنة مع جسده، أما أطرافه فتبدو صغيرة الحجم بالرغم من اكتمال .تكونها. وستكتشفين أن ألإنزعاجات التي رافقت بداية الحمل بدأت تتناقص .احرصي على القيام بزيارتك ألأولى الى عيادة ماقبل الولادة في هذه الفترة .اشتري حمالة تناسب صدرك جيداَ .احرصي على تناول وجبات متنوعة تضم أطعمة مغذية اتقي ألإمساك بشرب كمية كبيرة من الماء وبتناول أطعمة ذات .محتوى علٍ من ألألياف .اعملي فحصاَ عاما لأسنانك .قومي بأول زيارة لكِ الى عيادة ماقبل الولادة استعلمي من العيادة عن سبل الحصول على علاج مجاني .لأسنانك خلال الحمل .مارسي تمارين ماقبل الولادة بانتظام وحاولي ممارسة السباحة .انخرطي في صفوف تمارين ماقبل الولادة اذا شئت ذلك اذا سبق وكنت تشعرين بالغثيان والدوخة الصباحية فإن .ذلك سيبدأ بالزوال ستلاحظين أن مرات التبول قد خف عددها فلم تعد كما .كانت الحال في بداية الحمل تستمر عندك حالة ألإنفعال السريع إزاء الأمور التافهة، .وذلك بسبب التغيرات الهرمونية قد تبرز لديك مشكلة ألإمساك لأن حركة المِعى تتباطأ .إبان الحمل تتزايد كمية الدم الساري في جسدكِ، وهذا يتطلب جهداَ .أكبر من رئتيكِ وكليتيكِ وقلبكِ ستبلغ زيادة وزن 1.2 كلغ اي 10% من كامل الزيادة .في أثناء الحمل، هذا اذا لم تعاني من مشكلة التقيؤ صورة الجنين في ألإسبوع 12 صورة التوئم في ألأسبوع 12 تشكلت كل أعضاء طفلك الداخلية وباشر معظمه وظائفه، ولهذا فإن الطفل ألآن أقل عرضة .للأذى بسبب العقاقير أو ألإلتهابات .تكَّون الجفنان وهما يغطيان العينين .أصبح للطفل صحنا أذن .تشكلت ألأطراف مع أصابعها .باشرت أظافر منمنمة النمّوّ في أصابع اليدين والقدمين تبدأ العضلات بالنمو، مما يساعد في زيادة حركة الطفل ، فقد بات قادراَ على ثني أصابع قدمية .كما بإستطاعته قبض يديه .أصبح بإمكانه تحريك عضلات فمه للعبوس، بالإضافة الى تحريك شفتيه .بمقدوره أن يرضع وأن يبتلع السائل المحيط به، كما أنه يتبوّل الطول: 6.5 سم والوزن : 18 غرام     تمارين ماقبل الولادة 1 الطعام الصحي 2 التبول المتكرر 3 الدوخة الصباحية 4 حمالة الصدر خلال الحمل 5 حماية ظهرك 6