Make your own free website on Tripod.com
ألأسبوع 36
ينبغي ان تكوني قد توقفتِ عن العمل ، وبدأت تستعدين للوضع، ومن المرجح انك تتوقين الى نهاية الحمل، لكنك مازلت تتوجسين من المخاض والولادة والإنتفال الى مرحلة ألأمومة. أما الطفل فهو يشغل كامل حجم الرحم، لذا فانه يركل ويلكم، عوض ان يحرك جسده كله. واذا ولد ألآن فان فرصة بقائه حيا تعد ممتازة
ارفعي قدميك كلما استطعت ذلك، لتجنب تورم الكاحلين وألأوردة الدّوالّية
قومي بزيارة العيادة كل اسبوع، منذ هذا التاريخ وحتى نهاية الحمل
اذا كنت ستلدين في المستشفى، احرصي على القيام بجولة في غرفة الولادة وجناح ألأمومة
اجري فحص دم، للتحقق من عدم اصابتك بفقر الدم او بمشاكل ريصية
املأي خزائن الطعام والثلاجة في منزلك احتياطا لفترة مكوثك في المستشفى، ثم عودتك منها
جهزي حقيبتك استعدادا للذهاب الى المستشفى
تحققي من ان كل شئ بات جاهزا لمجئ الطفل
 
 
اذا كان هذا طفلك ألأول، فان الحرقة وسوء الهضم وضيق التنفس ستتضاءل جميعها عندما يتجه رأس الطفل نحو الحوض
تخضع مثانتك للإنضغاط، لذا قد تحتاجين الى التبول تكرارا
من الطبيعي ان تشعري بالتعب بسبب قلة النوم ووزن الطفل
غالبا ماتكون غريزة التغشيش قوية اذ تشعريين بأنك ممتلئة حيوية، فترتبين كل ألأدراج والخزائن(الدواليب) في المنزل، لكن لاتبالغي فأنت سترهقين نفسك سريعا
زيادة وزنك
عند ألأسبوع السادس والثلاثين من الحمل
يتناقص معدل الزيادة، وقد يتوقف بحلول ألأسبوع 38. واذا كان كامل الزيادة اقل من 13 كلغ(28.5 رطل)، فانك ستعودين الى وزنك الذي كنت عليه قبل الحمل بسهولة
 
 
صورة الجنين في ألإسبوع 36
اذا كان هذا اول مولود لك، فعلى ألأرجح ان رأسه يكون قد هبط نحو الحوض استعدادا للولادة
لقد نمت أظافر رقيقة على أصابع يديه وقدميه
اذا كان الطفل غلاما، فان خصيتيه تبدوان بارزتين
يكتسب الطفل 28 غراما كل يوم، على مدى ألأسابيع ألأربعة المتبقية على وجوده في الرحم
الطول : 46 سم والوزن : 205 كلغ
 
 
 
 
 

الراحة في أواخر الحمل


من المرجح ان ترهقي بسهولة خلال ألأسابيع ألأخيرة من الحمل، وقد يكون نومك اقل من المعتاد، كما قد ينهكك الوزن الزائد الذي تحملين ، فلا تقاومي احساسك بالتعب، بل أخلدي للراحة والاسترخاء كلما امكنك ذلك
 

سؤال ألأسبوع

يجب ان يكون زوجي بجانبي أثناء المخاض؟
  ان معظم المستشفيات تحث على هذا، فالمخاض قد يتحول الى عملية موشحة وطويلة ألأمد اذا لم يتوافر لك شخص مقرب يشاطرك لحظاته، وزوجك هو الخيار الطبيعي.ولكن ان لم يشا هو الحضور، فليس من العدل ممارسة ضغط شديد عليه، بل من المستحسن ان تتخذي احدى قريباتك رفيقة في اثناء المخاض، عوضا عن زوجك
 
 
حماية ظهرك
4
ضروريات لطفلك
1
تمارين ألإسترخاء
5
التبول المتكرر
2
ألأوردة الدوالية
6
ألإستعداد للولادة
7
الكواحل المتورمة 8