حاولي ألآ تكثري من الوقوف
اذا شعرت بالدوار اجلسي، وضعي رأسك بين ركبتيك، الا ان يتحسن حالك
اذا ارت النهوض من مغطس ساخن، او الجلوس، او ألإستلقاء، فليكن بتمهل، وعليك ألإنقلاب الى أحد جانبيك، قبل النهوض، اذا كنت مستلقية على ظهرك